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 男 21岁 

提问于 2013-12-29
病症及病史描述:
哪些运动或体操对长高有明显作用?
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回答:2014-01-12余保 专业会员 

擅长:儿科综合,尤其擅长于小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病的诊治。内... 详细>>

你好,运动能使人长高,但也不是任何运动都能使人长高。有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。 除了运动还要配合加强营养补充,适当的补钙,对身体还是有好处的,希望你保持好心情,不要有压力,这样才会有明显的效果。

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      回答:2013-12-31周天宇 专业会员 济南市第一人民医院

      擅长:应用证候要素辨证法综合辨治中风、头痛、眩晕、不寐、颤证、痴呆... 详细>>

      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。 1.毙垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。 2.碧起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。 3.鼻蚶嗷疃 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.碧跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

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          回答:2013-12-31高金宝 专业会员 齐鲁石化医院

          擅长:妇女生殖系统感染、功能性子宫出血、宫颈疾病、更年期疾病、青春... 详细>>

          运动能使人长高,但也不是任何运动都能使人长高。有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。  除了运动还要配合加强营养补充,适当的补钙,对身体还是有好处的,希望你不要存在压力才好

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