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全部问题 > 整形美容科 > 减肥瘦身
 女 21岁 

提问于 2013-12-28
病症及病史描述:
大腿很粗,怎么办大腿粗,还瘦不下来
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回答:2014-01-17田林刚 医师 其它

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

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      回答:2013-12-30黄晓鹏 专业会员 延安大学附属医院

      擅长:眼部、鼻部、胸部的手术,抽脂减肥、面部除皱 详细>>

      运动吧 我自己也是运动的 游泳是最好的方法 如果你有空的话 连续四天游泳可以减掉三斤哦~~~ 而且在水中走路因为阻力的关系也会比平时走路更容易瘦哦~

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          回答:2013-12-28余保 专业会员 

          擅长:儿科综合,尤其擅长于小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病的诊治。内... 详细>>

          你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。

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