根据你描述的这种情况，那么这个有可能还是因为局部的筋膜炎导致的。这种情况我的建议还是局部做一下理疗，对症止痛治疗就行了，观察病情变化就可以。

脚踝扭伤一般消肿需要7-10天左右时间的，可以注意休息，避免剧烈运动，减少活动，伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4-6次，每次约20分钟，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，都是有利于恢复。

结合具体情况，不小心扭伤脚踝会有引起软组织扭伤肌腱组织损伤等一些症状表现，建议这样情况可以配合热敷患处，涂抹消肿止痛酊，云南白药等辅助治疗利于消退恢复改善，一段时间内还需要避免激烈运动等，

目前描述的症状，一般考虑及时的绝对休息还是很必要，试试消肿止痛酊

这种情况可能是局部肌肉韧带拉伤引起的肿胀疼痛，需注意休息，继续观察建议你注意卧床休息，避免活动，局部热敷热敷，涂抹云南白药酊，口服舒筋活血片及云南白药等观察看看

考虑到可能是有局部组织受损导致建议您可以积极的做一下热敷按摩，注意多加保护，必要时做一下CT检查，祝健康~~~~

你的情况应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高。

如果您只是单纯的脚踝扭伤并没有损伤到骨头的话，那么建议您局部应用一些活血化瘀的药物，即可利用云南白药或者是红药，如果出现疼痛不适，也可以适当的应用一些镇痛药物来缓解症状。

如果是已经拍片检查，应该没有很大问题，可能是有软组织挫伤引起的疼痛。建议你注意休息，少走路尽量不要活动患肢，穿宽松舒适的鞋袜，休息时可以抬高患肢，能够减轻疼痛促进恢复。

如果脚踝扭伤，没有伤到骨头而且重要的韧带没有损伤的话，一般休息一周左右就可以适当活动。但是因为踝关节周围韧带很多，如果损伤重要的人韧带，就需要加长休息时间，一般2周左右。